Ideas para desayunar

Si estás buscando ideas para desayunar y no caer en el aburrimiento de todos los días tomar lo mismo, toma nota de algunos desayunos que yo me preparo cada mañana. Es cierto que tengo tiempo, pues trabajo desde casa y no tengo un horario fijo. Puedo estar desayunando tranquilamente. ¡¡Pero cuando trabajaba fuera de casa también lo hacía así!! ¿La diferencia? Que madrugaba más.

Suelo tardar unos 10 - 12 minutos en preparar el desayuno. Y empiezo el día con mucha más energía que si solo tomo un café con leche. Esta forma de desayunar me hace tener menos hambre entre el desayuno y la comida del medio día. Así que a mitad mañana me tomo una pieza de fruta y luego la comida. Todo a su hora y con el hambre correspondiente a cada comida.

OJO. No son desayunos ideales o saludables. Es lo que yo desayuno, unos serán más sanos y otros menos sanos. Pero es lo que yo suelo desayunar y me apetece compartirlo por si os ayuda.

- CAFÉ CON LECHE. Sin azúcar, con leche de vaca desnatada o leche de soja. Voy variando. 

- VASO DE AGUA O ZUMO LICUADO. Siempre bebo un vaso de agua o un zumo licuado con naranja y otras frutas que tenga por casa. 

- NUECES y FRUTA. En mi desayuno siempre hay un puñado de nueces e intento también tomar una pieza de fruta. 

IDEA 1: Café con leche sin añadir azúcar, vaso de agua, puñadito de nueces y una tostada de pan de cereales integral con una base de salmón ahumado y un huevo a la plancha.

IDEA 2: Café con leche sin añadir azúcar, vaso de agua, puñadito de nueces y dos tostadas de pan de sandwich integral con hummus casero y una cortada de melón.

IDEA 3: Café con leche sin añadir azúcar con bowl de cereales con yogur, nueces, semillas, una ciruela roja y un kiwi.

IDEA 4: Café con leche sin añadir azúcar, vaso de agua, puñadito de nueces y una tostada de pan de cereales integral con tomate rallado y queso fresco que compro en el mostrador de la charcutería.

IDEA 5: Café con leche sin añadir azúcar, vaso de agua, un sandwich integral con jamón york, queso y aguacate (tostado en la sandwichera) con una manzana pink lady.

IDEA 6: Café con leche sin añadir azúcar, vaso de agua, puñadito de nueces, una galleta de avena casera y una cortada de melón.

IDEA 7: Café con leche sin añadir azúcar, zumo de naranja y piña en la licuadora, curasan con pavo y queso en la plancha y kiwi. Desayuno capricho que me doy muy de vez en cuando.

IDEA 8: Café con leche sin añadir azúcar, puñadito de nueces y una tostada de pan de cereales integral con AOVE y jamón serrano.

¿Y tú que desayunas? Me encantará leerlo para tomar ideas.

Alquiler de bici para moverte por Gijón, ideal para turistas

Gijón se empezó a llenar hace algunos meses de bicis estacionadas en algunos puntos de la ciudad. La gente las miraba porque son bicicletas para uso compartido pero sin anclaje a una estación física como nos tenían acostumbrados otros servicios.

El nuevo servicio de bicicletas de alquiler puesto en marcha por Izertis y Eco-lógica, se llama Tucycle. Prescinde de estaciones físicas como las que utiliza el servicio de GijónBici, o ValenBici, hay un ahorro de obra civil y mantenimiento. Pues lo único que ponen en la calle son marcas en el suelo y una señar que indica que es una parada de Tucycle. 

Las bicis están disponibles las 24 horas del día. Tienes que descargar una aplicación en el teléfono móvil. Recargar la App con 5, 10 o 15€ (bloques siempre de 5€) con la tarjeta de crédito. Y una vez tu App tiene saldo, ya puedes ir a alguna estación y alquilar tu bici. Abres la App y escaneas el código QR situado sobre la rueda trasera del vehículo elegido. El candado queda desbloqueado y ya puedes empezar tu viaje. 

Pueden hacer paradas intermedias, mientras el tiempo sigue contando. El alquiler solo dejará de contar cuando la bicicleta se estacione en una de las estaciones marcadas con una señal de Tucycle.

El precio es de 50 céntimos por cada media hora. Está prevista además la creación de abonos mensuales. Que espero llegue pronto porque este sistema lo veo perfecto para hacer turismo por la ciudad. Yo lo usé para hacer deporte con mi hermana. Yo iba corriendo y ella que vino a visitarme a Gijón, me acompañó en bici. Un trayecto de hora y media. 

Pero no me convence para un uso diario. Porque si tu trayecto dura menos de media hora te siguen cobrando los 50 céntimos. Entonces no puedo usarla para muchas cosas que me gustaría usarla. Por eso creo que es un medio de transporte perfecto para turistas que vienen a Gijón y quieren visitar la ciudad mientras hacen algo de deporte.