Música gratis para tu smartphone

miércoles, 1 de abril de 2015

 

Seguramente será la única en todo el planeta Tierra que termina de descubrir cómo se descarga música gratis y se pasa directamente al smartphone. A ciencia cierta lo soy, pero si queda algún despistado en la sala voy a compartir mi GRAN DESCUBRIMIENTO!! Y yo saliendo a correr con las mismas dos canciones tooooodo el rato. Ay madre.

La cosa es bien sencilla y en un momento podrás crear tu lista de música preferida para poder escuchar sin necesidad de conectarte a internet. Porque Spotify mola mucho, pero la versión gratuita no permite escuchar música sin conexión. Entonces no nos sirve para salir a correr.

¿Cómo me descargo música gratis? 

1. Entrando a Youtube y buscando la canción que quieras tener en tu lista. 

2. Copiando el enlace de esa canción.

3. Abriendo en otra pestaña la web de Youtube mp3. Es un convertidor de Youtube a Mp3. Que te descarga las canciones dónde quieras. En nuestro caso (para el iPhone) en iTunes. 

4. Listo, ya tienes tus canciones. Ahora te queda ir a preferencias dentro de tu iTunes y seleccionar "Compartir mi biblioteca en mi red local". Pero este paso puedes verlo en detalle aquí - Cómo compartir música y vídeo con iTunes.

  




 


Os dejo las canciones que me gusta escuchar en mis ratos de running y como siempre me gustaría saber qué música os motiva y os hace mover el culo.

- Maroon 5 - Moves Like Jagger

- MI PREFERIDA SIN DUDA ES de Maroon 5 - One More Night  
(Cutmore Club Mix) 




 

¿Y tú qué música escuchas para hacer deporte?

Leo, leo

lunes, 30 de marzo de 2015

En twitter suelo compartir los libros que estoy leyendo y me ha parecido interesante crear una sección en el blog llamada LEO, LEO. Intentaré cada final de mes poner las lecturas que he leído y me encantaría saber lo mismo de vosotros, qué habéis leído, si os ha gustado y lo más importante si lo recomendarías o volverías a leer. No serán resúmenes de los libros porque a mi me gusta guiarme por el autor, la historia de autor con esa obra, la portada, el título, si la gente lo recomienda... pero no me gusta leer ningún resumen de los libros que voy a leer, para descubrir yo la historia y los personajes. Por eso simplemente compartiré mis lecturas y si me han gustado o no.

Como estamos a finales de marzo en este post tocaría los libros que he leído en este mes y entonces faltarían los de enero y febrero que los incorporo ahora al estrenar sección.



Paula Bonet - "Qué hacer cuando en la pantalla aparece THE END" 
Un libro para disfrutar de su talento, un libro de ilustraciones y relatos. Concretamente 40 relatos que puedes leer poco a poco y saboreando cada página. Es un libro para para leer tranquilamente en el sofá con un vaso de café con leche y caramelo. Y para releer una, dos y tantas veces como quieras. 

¿Me ha gustado? Mucho.
¿Lo recomiendo? Sí.



Risto Mejide - "Urbrands"
Una hoja de ruta para gestionar nuestra marca personal. Le tengo que dar otra oportunidad y releerlo con más ganas porque para mi ha sido un poco aburrido, por no decir soporífero. Ha sido Premio Espasa de Ensayo 2014. 

¿Me ha gustado? No.
¿Lo recomiendo? Sí, aunque no me ha gustado puede que a otras personas sí.
¿Lo volvería a leer? Sí, quiero darle otra oportunidad.



Elsa Pataky - "Intensidad MAX"
Ya os lo dije en febrero cuando os conté que comenzaba el reto de entrenar para la 10k del 8 de marzo. Es un libro que se lee muy fácil, es ameno, con ilustraciones y ejercicios que te ayudan a cambiar tu pensamiento y a llevar una vida más saludable. No lo recomendaría a personas expertas o que llevan años en el mundo del deporte o la vida saludable pero sí para los que están empezando. 

¿Me ha gustado? Sí.
¿Lo recomiendo? Sí, sobre todo a mujeres que empiezan a hacer deporte.

Agnès Martin - Lugang - "El Atelier de los deseos"
Es el regalo que le hice a Paqui para agradecerle que me cosiera la falda con tela de fallera. En varias cuentas de IG y también en tuiter recomendaban la segunda novela de esta autora y el titulo me gustó para regalárselo a mi costurera y vecina. Resultó que el libro le encantó y le duró dos días. Cuando me lo dejó también me gustó mucho porque me apetecía una lectura rápida y sencilla. Me recordó un poco a la historia de Cristian Grey, pero no por el tema del sexo (que no tiene) más bien por la personalidad de los personajes.  

¿Me ha gustado? Sí, mucho.
¿Lo recomiendo? Sí.



Agnès Martin - Lugang - "La gente feliz lee y toma café"
Aún no había terminado "El Atelier..." y ya me había pedido por internet la primera novela de Agnès. Sobre todo por la historia que hay detrás de la autora que se enfrentó a numerosas negativas por parte de las editoriales y que finalmente decidió autoeditar su primera novela en Amazon, la colgó en internet por 0,89€ y enseguida comenzó a encabezar la lista de ventas. Se convirtió entonces en la primera escritora francesa autoeditada en ser contratada por una editorial tradicional. 

Este me ha gustado aunque en ocasiones me recordaba a las películas de Antena3, esas de los domingos por la tarde. Pero al igual que me pasa con las películas de domingo, soy incapaz de hacer siesta hasta que no termina, me pasó lo mismo con la historia Diane. En un par de días me fumé su historia y me gustó. Una novela corta, sencilla, de superación personal que merece la pena leer. 
¿Me ha gustado? Sí.
¿Lo recomiendo? Sí.

Murakami - "De que hablo cuando hablo de correr"
En el último año de universidad empecé a salir a correr y me compré este libro de Murakami, porque ya había leído Tokio Blues. No pasé de las 50 páginas porque no era lo que yo había imaginado. No son consejos sobre correr. Pero el otro día, antes de la carrera de la mujer quería despejar la mente y empecé de nuevo este libro que por fin he terminado. Y me alegro, no me gusta dejar un libro a medias aunque no me guste y siempre hay que darles una segunda oportunidad porque en otro momento, como el de ahora, sí que me ha gustado.

En el libro narra sus sentimientos, sus duros entrenamientos mientras se prepara para diferentes carreras populares hasta pasar por el Maratón, los 100 Km. o el Triatlón. Describe a la perfección las sensaciones de un corredor, por eso está vez me ha gustado y lo recomiendo sobre todo a corredores de largas distancias.
¿Me ha gustado? Sí.
¿Lo recomiendo? Sí.


Albert Espinosa - "El mundo Azul. Ama tu caos"
Cuando ya tenía esta entrada redactada y programada para ser publicada hoy 30 de marzo me toca sentarme de nuevo frente a la pantalla para escribir el útlimo libro de marzo que ha sido una sorpresa. En casa tenemos todos los libros de Espinosa y el 19 de marzo publicó el último y al enterarme fui directa a comprarlo y casi tardé más en llegar a la tienda y pagarlo que en leerlo! Lo recomiendo, como el resto de sus libros. Y seguramente será uno de esos libros que vuelva a leer. 





 

Vuestro turno, ¿que libros habéis leído estos primeros meses de 2015? ¿Habéis leído alguno de esta lista? 

Snack de alcachofa frita

viernes, 27 de marzo de 2015

 
Seguro que si os gustan las alcachofas os gusta este snack que seguramente habréis preparado muchas veces en casa. A nosotros nos gustan mucho pero en casa nunca las habíamos preparado así, en forma de snack para acompañar algún plato en lugar de patatas fritas o como tapa o entrante. 

Lo más complicado de esta receta es pelar bien las alcachofas y cortar las láminas ni muy finas ni muy gordas. Luego añadirlas a la sartén con uno o dos dedos de acite de oliva bien caliente y cuando estén doraditas sacarlas a un plato con papel de cocina para que se quede el aceite. 

Otras recetas con alcachofas:
- Alcachofas con jamón y huevo - receta aquí
- Alcachofas al microondas - receta aquí

¿Cómo cocináis vosotros las alcachofas?

Reciclando un bote de Nesquik

miércoles, 25 de marzo de 2015


Años llevo queriendo mostrar en el blog cómo recicló mi suegra Pepa un bote de Nesquik, pero siempre me olvidaba hacerle fotos al DIY. El otro día adelanté un poco de trabajo desde su ordenador y volví a ver el bote reciclado y por fin le hice las fotos para que tengáis una idea para reciclar estos botes de cacao que tanto papel hacen en los despachos de casa.



Pepa ha utilizado un bote de Nesquik y la manga de una camiseta vieja (con el resto de la camiseta hizo trapos, muy útiles por cierto y aquí es cuando no puedo evitar acordarme del grupo de Facebook 'Mi madre también hizo trapos pa' limpiar el polvo con mi camiseta preferida').

El DIY es muy sencillo. Recorta una manga de la camiseta, pon en un estremo una goma elástica y pon la manga en el bote. ¡Listo! Ya tienes un bote de tela para tus lápices.

¿Sencillo verdad? Y queda muy elegante, además tienes mil opciones ya que puedes poner una manga de una camiseta del color que más se adapte a tu despacho o una camiseta blanca y pintarle algún detalle con pintura de tela o rotuladores textiles. 

¡Reto 10k conseguido!

lunes, 23 de marzo de 2015


Han pasado varios días. Hace 15 días que conseguí el reto que os contaba hace unas semanas aquí. El 8 de marzo casi 2.000 mujeres nos pusimos una camiseta morada para correr, en el día de la mujer, una carrera de 10 kilómetros.

Era un reto porque nunca había corrido esa distancia, nunca había superado los 6 km y algo y mi cabeza me decía que 6 no son lo mismo que 10. Y efectivamente no lo son, por eso entrené para la carrera, quedando con mi gacela Rocío a correr por Ribarroja (aunque también ha caído alguna hamburguesa gigante para recuperar energías), sumando kilómetros día a día y en mi caso al correr por la ronda norte, superando rotondas.

Cuando nos apuntamos le dije a Rocío "si hago mi primera 10k en menos de una hora me hago un tatuaje". Durante los entrenamientos estaba haciendo un tiempo de 6' por kilómetro y en la carrera de 5,4km
 que hice en febrero y que servía de entrenamiento para la 10k, me salió un tiempo de 5:30 min/km. Pero mi cabeza seguía diciendo que 5 no son 10. Llegó el día de la carrera y a pesar de los nervios, de dormir fatal esa noche, de sentir que todos los músculos de las piernas los tenía agarrotados, hicimos un tiempo mejor de lo esperado porque dijimos que la haríamos en 6'. 


Marta también corría su primera 10k y Rocío era nuestra guía porque tenía más experiencia en distancias largas. Sabía que ellas iban a tirar y que yo correría con ellas lo que mis piernas aguantaran. ¡¡Y mis piernas aguantaron!! En el último kilómetro ellas tiraron más rápido y yo seguí al ritmo que íbamos toda la carrera, a menos de 6 todo el rato!! Al final la terminamos en menos de una hora y el reto estaba conseguido. 






Toda esta crónica es para transmitir que se puede. Que el límite está en nuestra cabeza y que poco a poco y con entrenamiento se puede ir ampliando la distancia que corres, mejorar la resistencia y lo mejor de todo, correr para divertirte, para desconectar, para cuando terminas la sesión darte una ducha que no tiene precio y luego sentir que puedes con todo, incluso comerte una hamburguesa gigante más feliz que una perdiz. También para superarte a ti misma porque aquí no hay otro rival que no seas tú misma y la motivación de superar el tiempo o la distancia que hiciste ayer.

Le he preguntado a mis compis de carrera qué es para ellas correr, por qué corren y qué significó para ellas la carrera y esto es lo que quieren compartir con vosotras:




Por cierto, reto conseguido y eso significa que había que hacerse un tatu. El viernes 13 fuimos a studio56tattoo de Manises y me hice el tatuaje que quería desde hace meses pero como no me decidía marque ese reto, "si hago la carrera en menos de una hora me lo hago". Pensando claro, que no la haría. Pero ahora me alegro. Ha sido toda una aventura, tanto entrenar para la carrera como terminar haciéndome un tattoo!! 

Y esto no acaba aquí, seguimos entrenando, sumando kilómetros y superando rotondas. Seguimos corriendo. Podemos conseguirlo. Ya tenemos nuevo reto.


Arroz con bacalao

viernes, 20 de marzo de 2015


La receta de hoy nunca la había probado y me sorprendió gratamente. El otro día Rocío me invitó a comer a su casa, tendría que decir a la terracita de su casa en la que me quedaría a tomar el sol de por vida. Me invitó a comer arroz con bacalao. Me preguntó si me gustaba y le dije que nunca lo había probado pero que todos los ingredientes que contenía el plato me gustaban mucho.

Y el plato en conjunto me gustó más todavía. Os pongo la receta por si queréis hacerla en casa. Se puede hacer en una paella o en una sartén si no tienes paella. El arroz tiene el mismo aspecto que un arroz al horno o un arroz de paella pero con un sabor muy rico y diferente gracias al bacalao y las gambitas peladas.

INGREDIENTES:
Tomate rallado, ajo picado, patata, bacalao, gambitas peladas, arroz, caldo pescado.



PASO A PASO:
1. Sofreír el tomate y el ajo, añadir el bacalao desmenuzado, la patata y las gambitas y lo rehogamos todo hasta que esté hecho el bacalao.

2. En la sartén le añades el arroz y lo sofríes con todo, lo mareas y mientras el caldo está calentándose. Luego pones el caldo contado como en el arroz al horno (una de arroz por dos de agua) y añades azafrán para darle color.

3. Lo dejas hervir en la paella y listo, se queda sequito igual que el arroz de la paella.

Gracias R. por la receta y por el plato tan rico que comimos en tu terraza. Ves haciendo sitio en la mesa que más de un día me planto en RR a tomar el sol en tu terraza y a quemar zapatilla por el río. Ahora que tengo el bonometro lleno :p





¿Habéis probado este arroz alguna vez?

Caja de madera para petardos

domingo, 15 de marzo de 2015


Como son los bazares chinos... puedes encontrar de todo y depende de la localidad en la que están instalados están completamente al día de las tradiciones, las fiestas  y de todos los complementos que tienen que tener en sus pasillos para vender y contentar a su clientela. En Valencia podemos encontrar blusones, pañuelos falleros, mechas para los petardos y también unas cajas de madera para que los peques guarden dentro sus petardos. 

Las cajas son de madera y las venden tal cual sin decorar y mi hermana Sonia no ha dudado en sacar los pinceles y darle un toque personalizado a la caja de los petardos de Izan. Ximo en cambio lleva una caja más grande que es de toda la vida de la familia y hecha a mano en casa, la ha usado su padre y también su abuelo (mi padre).




Para evitar cualquier tipo de accidente se recomienda que los petardos los transporten en estas cajas de madera y nunca llevarlas cruzadas, siempre colgadas solo de un brazo. La ropa más adecuada para tirar petardos son unos pantalones vaqueros viejos y el polar de la falla que suele estar lleno de chinas de años anteriores, pero eso son como medallas para los valencianos. 


Hoy día 15 ya empiezan todos los actos falleros, la plantá de la fallas, las verbenas, los pasacalles, la ofrenda... y así hasta el día 19 que se quemen las fallas. En mi familia ya sabéis que se viven las fallas a tope por eso voy a ir apagando el ordenador que la caja de petardos me espera!! 

Feliz domingo y feliz semana fallera para todos los valencianos.

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