Ideas para cenar sano

viernes, 4 de noviembre de 2016


Cuando cenamos pescado me pienso mucho la guarnición para que complete el plató y nos sacie bastante sin resultar un plato pesado. Con esa idea la cena sigue siendo sana y no es un simple trozo de pescado. Al emperador esta semana le sumamos un revuelto de calabacín y lo serví en forma de torre, todo muy master chef o casi.

El revuelto más sencillo imposible. Mientras hacemos a la plancha el emperador en una sartén añadimos una cucharadita de aceite de oliva y cuando está caliente añadimos el calabacín a trocitos, pasados cinco minutos añadimos los champiñones, la cebolla picadita, el bacon y finalmente dos huevos para hacer el revuelto. 


A la hora de empatar colocamos el pescado, dos trocitos de pan tostado al que le añadimos pimentón y un chorrito de aceite de oliva y el revuelto primero lo metemos en un vaso presionando un poco y luego le damos la vuelta colocándolo en el plato como una torre de verduras rica rica.

Receta lista. Es rápida, nada complicada y súper sana para una cena. Nosotros repetiremos este revuelto como guarnición seguro. Y ahora nos vamos a disfrutar del finde. ¡Nos leemos el lunes!

IKEA Chef

miércoles, 2 de noviembre de 2016


Recibir un paquete de Ikea siempre es un subidón y si encima se acuerdan de ti con un detallazo personalizado es para quitarse el sombrero. Por eso antes de nada, GRACIAS al equipo de Ikea.

Siempre tienen grandes y esta vez os quiero contar la iniciativa de IKEA Chef. Es de sobra conocido que cada día somos más los aficionados y amantes del buen comer y de compartirlo todo en las redes sociales. Pues a los empleados de Ikea les propusieren participar en Ikea Chef, un concurso para compartir recetas con inspiración sueca, fusión española con un punto de creatividad y preparadas de forma saludable y sostenible. 

Al final han sacado un librito con las 23 recetas finalistas. Además los tres chefs vencedores se llevaron un curso de cocina con siete días de vacaciones para disfrutarlo y... que todo el mundo que visite Ikea en los próximos meses puedan probar sus creaciones!!

En el menú de Ikea podremos probrar las propuestas de Javier Serrano (Ikea Valladolid), Elena Sánchez (Ikea Asturias) y María Ortiz (Ikea Zaragoza). Os dejo las fotos de sus recetas. A mi ya me han puesto deberes y me han mandado un delantal personalizado, un bol y el libro de recetas para que me aplique y me ponga a hacerlas en casa. 




¿Se os ocurre alguna receta de inspiración sueca con fusión española? Yo le estoy dando vueltas al asunto, los materiales ya los tengo y solo me queda visitar el súper de Ikea para tener los ingredientes necesarios.
Proudly designed by Mlekoshi playground