Saona Valencia

Se acerca el 14 de febrero y este año también quiero proponeros un plan perfecto como he ido haciendo años anteriores. Con aquel post participaba en un concurso (puedes recordarlo aquí) pero con el post de este año los que podéis ganar un concurso sois vosotros.

Os explico. Saona organiza un concurso especial por San Valentín #FlechazosSaona y puedes participar en el sorteo de una cena gratis para dos personas en Saona Avd. Cortes Valencianas. Simplemente contando si has tenido algún flechacho con alguno de sus platos y diciendo por qué. Más información y bases del concurso aquí.

Es el restaurante de moda en Valencia y el otro día J. y yo fuimos a probar esos platos tan deliciosos de los que todo el mundo habla. La decoración es una maravilla, cuidada y con unos tonos perfectos que ayudan a que tu estancia en el restaurante sea acogedora y cómoda. Puedes ir a tomarte un café, a comer o a cenar, precisamente su lema es "Friendky coffee & food". Tiene una gran variedad de platos que puedes pedir a la carta, pero también tiene menú y sale muy económico porque son unos 10 euros el menú del medio día y unos 12 la cena, con bebida y postre (y menudos postres... Mmmm). 

J. suele ir mucho a comer por esa zona al salir del trabajo y él será el primero que repita porque él tuvo un flechazo con el plato principal, secreto. Yo quedé encantada con los entrantes, la ensalada y el paté de quesos.

Nuestra cena del próximo sábado 14 de febrero es en Saona seguro. Ya tengo el sitio, el look y el regalo. Pero os lo enseñaré poco a poco porque tanto el outfit como el regalo son hechos a mano!

 

 

¿Paricipáis en el sorteo de Saona?

¿Qué plan tienes para el 14 de febrero?

 

Reto, Carrera 10KFem Día de la Mujer Deportista

 

¡Bienvenido febrero! 

Ahora ya no hay excusas ni marcha atrás. Espero que mi tendinitis se marche pronto y pueda cumplir el objetivo 10k. Mi primera carrera de 10km que será dentro de un mes y pocos días, concretamente el 8 de marzo. Si eres de Valencia o no y te gusta correr en eventos importantes, la Carrera 10KFem Día de la Mujer Deportista es tu cita. Más info aquí.

Además de mi reto con la 10k también empiezo el reto que plantean Elsa Pataky y su entrenador personal Fernando Satorius en el libro 'Intensidad MAX'. Es un libro que si estás empezando a hacer deporte te sirve para aprender a cambiar de mentalidad, a rectificar pensamientos o mitos sobre las dietas, la forma de hacer ejercicio...

Lo recomiendo porque es de lectura muy rápida y sencilla y nos puede servir para aprender y poder practicar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, tonificar y sobre todo estrategias de alimentación. No lo veo tanto para un reto concreto de 90 días, lo veo más para comenzar a seguir un estilo de vida saludable y ya sabemos que una vez empiezas y obtienes resultados te motivas a continuar por ese camino.

El plan de ejercicios y nutrición en 90 días, es lo que han seguido para Elsa Pataky, no quiere decir que haciendo lo que dicen tengamos su cuerpo, es una de las cosas que insisten y vuelven a insistir, no compararnos con nadie. Intentar mejorar por y para nosotras y retarnos a mejorar sobre nuestra propia marca. Si ayer resistía 30 minutos corriendo hoy tengo que intentar correr 35 minutos y si levantaba tanto peso y tantas repeticiones, superarme cada día.

Os recomiendo visitar el blog de Elsa porque cuelga muchos vídeos para darnos ideas y sobre todo ejercicios que podemos hacer en casa. El blog de Elsa Pataky aquí. 

¿Empezamos el reto?

¿Me recomiendas algún libro de este estilo? He aprendido muchas cosas y quiero seguir aprendiendo, sin obsesiones pero sí formada para saber si estoy haciendo bien mis rutinas y ejercicios.