Cómo hacer en casa la hamburguesa de Five Guys

viernes, 12 de febrero de 2021

En Valencia está la situación complicada por el Covid-19. Nosotros estamos prácticamente autoconfinados, no quedamos con nadie, solo salimos para pasear a Sucre, ir a comprar al supermercado y las visitas al médico. A la mala situación por coronavirus se suma que estoy embarazada y eso nos preocupa mucho. 
 
Por esta razón, la del embarazo, tampoco estamos pidiendo comida a domicilio. Ahora mismo la restauración en Valencia solo tiene servicio para llevar. El tema de la comida en el embarazo es un mundo y tienes que estar pendiente de muchas cosas. Por eso, preferimos estar tranquilos y prepararlo todo nosotros en casa.
 
Así sabemos que hemos lavado bien la verdura, que hemos hecho mucho la carne o que las salsas no llevan huevo crudo... Al final con la comida que haces en casa siempre sabes lo que lleva y cómo la has preparado.
 
Hamburguesa en casa

 
No nos privamos de nada. ¿Nos apetece pizza? Pues nos hacemos una deliciosa pizza casera con la masa que preparamos en la Thermomix. ¿Nos apetece una hamburguesa de Five Guys, mi hamburgueseria preferida? ¡¡Pues la hacemos en casa con un trucazo que os va a sorprender!!
 
Si tu también quieres una hamburguesa hecha en casa que simule las hamburguesas de cualquier cadena de comida rápida, las típicas mega blanditas, con todo bien integrado y el queso bien fundido...  tienes que ver el vídeo que te he preparado:
 
 
 
 
Ahora quiero leer tus consejos, cuéntame cómo haces la hamburguesa en casa? ¿Tienes algún truco? 
 
Por cierto, que este truco sirve tanto para las hamburguesas de carne como para las hamburguesas vegetarianas... al final una hamburguesa es una hamburguesa!! 

Entrenamiento para embarazadas ¡Entrena conmigo desde casa!

jueves, 4 de febrero de 2021

¡Cuánto tiempo sin publicar en el blog! 
 
Sigo activa en instagram @LorennaRM
 
Tengo nuevas noticias. ¡Estoy embarazada! 

Actualmente me encuentro en el segundo trimestre de gestación. Los que me conocen, saben que soy una chica deportista y antes de quedarme embarazada hacía deporte con asiduidad. Debido a mis antecedentes obstétricos, durante el primer trimestre no realicé ninguna actividad física que no fuera caminar 6-7 km al día. Pero una vez mi ginecóloga, la Doctora Colombelli, dijo que ya podía continuar con el ejercicio que hacía antes del embarazo, no lo dudé y empecé a entrenar de forma adaptada a mi nuevo estado. Antes de sumarte a este programa de Entrenamiento para Embarazadas (en casa), es importante que consultes con tu ginecólogo y si tu embarazo lo permite podrás entrenar conmigo desde casa. Entrenar en el embarazado es saludable.

Olvídate de los falsos mitos que dicen que las embarazadas no pueden entrenar o no pueden hacer entrenamientos de fuerza. Pues que sepáis que es seguro y además necesario. Entrenar la fuerza resulta beneficioso tanta para ti como para tu bebé. Es bueno para la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, la prevención de la diabetes, la tolerancia a la glucosa y la composición corporal (entre otros muchos beneficios). Además, mejoraremos la postura, la funcionalidad de la musculatura evitando lesiones musculoesqueléticas asociadas a la gestación y sobre todo aumentaremos el bienestar emocional. ¿Todavía necesitas más beneficios para hacer ejercicio embarazada? - Alivia problemas comunes en el embarazo como los dolores de espalda, los problemas de postura y el tan molesto estreñimiento. - Aumenta la cantidad de oxígeno en tu cuerpo y el de tu bebé. - Ayuda a prepararnos para el parto y facilita volver a nuestra figura de antes de estar embarazada más rápido y más fácilmente. Los ejercicios están pautados por mi marido que es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. 

Canal de Youtube LorennaRM

Para sumarte al programa tan solo tienes que suscribirte a mi canal de YouTube y darle a la campanita para no pederter ningún nuevo vídeo. En este entrenamiento vas a estar acompañada por mi en todo momento y te voy a ir explicando cómo hacer cada ejercicio. Si no estás embarazada pero quieres empezar a hacer deporte este entrenamiento también te sirve porque van a ser rutinas sencillas. 
 

 

 

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